スクワット
しゃがみの深さ・上体の前傾・最下点の反動・テンポ
正面撮影にも対応 iPhone・Apple Watch対応
記録して、気になったセットだけ撮る。
Train Hard, Lift Smart
重量・レップ・RPEは、撮らずに数秒で記録。
フォームが不安なセットだけ真横から撮れば、AIが骨格を検出して100点満点で採点し、直すべき点を教えてくれます。
1人でトレーニングする人の、新しい相棒です。
解析はすべて端末内で完結
動画は外部に送信されないので安心
無料・アカウント登録不要
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Problem
そのスクワット、
本当に正しいフォームですか？
最も重要なのに、最も見落とされがちなのが「フォーム」です。
トレーナーをつけていないと、
自分のフォームを客観的にチェックする機会はほとんどありません。
- 鏡越しに見る自分のフォームは、実際とズレていることが多い
- 間違ったフォームの積み重ねは、伸び悩みやケガにつながる
- パーソナルトレーナーは高額で、継続的に
頼むのは現実的ではない - RepScopeなら、
気になったセットを撮るだけで、AIがフォームを数字で採点し、直す点を1つに絞って教えてくれる
How it works
使い方は、
3ステップだけ
記録は数秒。
フォームは、気になったときだけ撮ればいい。
-
1
記録する
重量とレップを入れるだけ。「＋」で前のセットと同じ重量を1タップで残せます。休憩タイマーもそのまま動き出します。
-
2
気になったセットを撮る
スマホを真横に置くだけ。全身が入ると自動で録画が始まり、レップを数え、セットが終わると自動で止まります。インカメラなら画面を見ながら画角を直せます。
-
3
点数と次の一手を見る
100点満点のスコアと直すべき点、次のセットの重量の目安まで。分析はすべて iPhone の中で終わります。
Frame by frame
AIが、
フレームごとに骨格を読む
スクロールすると、しゃがんで立ち上がります。
関節の角度・深さ・バーの軌道を、1コマずつ測っています。
KNEE ANGLE膝の角度
170°
TORSO LEAN上体の前傾
4°
DEPTHしゃがみの深さ（パラレルまで）
0%
- ✓バーが足の真ん中の上を通っている
- ✓パラレルまで下りた
- ✓立ち上がりで上体が突っ込まない
- ✓1レップを検出
Exercises
8
種目に対応
BIG3から自重の種目まで。種目ごとの評価ポイントで採点します。
ベンチプレス
バーの下ろし深さ・胸での反動・前腕の角度・ロックアウト
デッドリフト
バーの軌道・引き始めの腰の高さ・ロックアウト
フロントスクワット
しゃがみの深さ・肘の落ち・上体の直立・テンポ
ルーマニアンデッドリフト
膝の角度・折り込みの深さ・バーが体から離れないか
オーバーヘッドプレス
ロックアウト・腰の反り・バーが肩の真上に来ているか
腕立て伏せ
下ろしの深さ・体幹のライン・押し切り・テンポ
器具なし
懸垂
引き切りの高さ・体の振れ・下ろし切り・テンポ
器具なしIn the gym
ジムで、
手を止めない
スマホまで歩かなくても、撮れて、記録できる。
ここまで全部、無料で使えます。
ハンズフリー撮影
全身が入ると自動で開始、セットが終わると自動で停止。画角とカウントダウンは声でも案内します。インカメラにも対応。
Apple Watch
今日のメニューを手首で1セットずつ記録。スマホを取り出さずに済みます。
ルーティン
いつものメニューを登録して、1タップで順に記録。Strong・Hevy の記録も取り込めます。
休憩タイマー
セット間の休憩をロック画面と Dynamic Island に表示します。
次の重量の目安
前回のフォームの点数とRPEから、上げる・据え置く・下げるを理由つきで表示します。
自己ベストと進捗
種目ごとの自己ベスト、週の目標と連続達成、月例チャレンジで続けられます。
Privacy First
トレーニング動画が、
端末から出ることはありません。
フォームを撮影することに抵抗がある方も、
安心して使えるように設計しています。
分析はすべて端末内で実行
撮影した動画の解析は、
すべてお使いのスマホの中だけで処理されます。
動画は外部に送信されません
サーバーへのアップロードは行われず、
動画があなたの端末外に出ることはありません。
RepScope Pro
もっと本格的に
鍛えたい人へ
継続して伸びを実感したい方向けに、
Proプランをご用意しています。
AIコーチの講評
過去の記録と並べて比較
¥980
/ 月
年額 ¥5,800（はじめの1週間は無料）
- AIコーチの講評（分析結果と過去の記録から、あなた専用に）
- 撮った記録の全期間と、スコアの推移グラフ
- 過去の自分と骨格つきで並べて比較
- 何kgからフォームが崩れ始めるかを表示
- 週次・月次レポートとトレーニングカレンダー
- ロゴなしで骨格つき動画を書き出し
※価格・機能は変更される場合があります。
最新情報はApp内の購入画面をご確認ください。
FAQ
よくある質問
RepScope（レップスコープ）とは何ですか？
筋トレの記録と、AIによるフォームチェックができる iPhone アプリです。重量・レップ・RPE は撮らずに数秒で記録し、フォームが気になったセットだけ真横から撮ると、骨格を検出して100点満点で採点し、直す点と次の重量の目安を示します。
無料で使えますか？
アプリは無料で、アカウント登録も要りません。記録・撮影・採点と指摘・ハンズフリー撮影・Apple Watch・ルーティン・休憩タイマー・次の重量の目安は無料で使えます。撮った記録の見返しは直近3日ぶんまで無料です。全期間の見返し、スコアの推移、過去の自分との比較などは RepScope Pro（月額 ¥980・年額 ¥5,800。はじめての方は1週間無料）で使えます。
撮った動画はサーバーに送られますか？
いいえ。骨格の検出と採点はすべて iPhone の中で行い、動画が端末の外に送られることはありません。記録は iCloud（ご自身のアカウント）にだけ同期されます。Pro の「AIコーチの講評」を使ったときだけ、講評を作るために点数や角度などの数値と指摘文を送ります（動画・画像は送りません）。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
対応している種目は？
スクワット・ベンチプレス・デッドリフト・フロントスクワット・ルーマニアンデッドリフト・オーバーヘッドプレス・腕立て伏せ・懸垂の8種目です。種目ごとに、深さ・上体の角度・ロックアウト・テンポなどの評価ポイントで採点します。
どうやって撮ればいいですか？
スマホを体の真横・2〜3m・腰の高さに置き、頭から足先まで画面に入れて、1セットを通して撮ります。三脚がなくても、床に置いた水筒や壁に立てかければ撮れます。ジムでは人が映り込まない壁際に置き、撮影してよいかは施設のルールを確認してください。詳しくは撮り方の記事にまとめています。
何を基準に採点していますか？
種目ごとに決めた基準で判定します。たとえばスクワットは、最下点で股関節が膝より下がっていればパラレル、最下点で上体が55°を超えて倒れていれば前傾が強い、1レップが1.2秒より速ければ反動を使った可能性あり、と見ます。基準は結果画面にも表示されます。種目ごとの基準は記事で解説しています。
正面からも撮れますか？
スクワットは正面からの撮影にも対応していて、膝の内倒れと左右差を判定します。上体の前傾やバーの軌道は正面からは測れないので、それらを見たいときは真横から撮ってください。
撮らずに、記録だけでも使えますか？
はい。重量・レップ・RPE を記録するだけでも使えます。「＋」で前のセットと同じ重量を1タップで残せて、休憩タイマーもそのまま動き出します。Strong・Hevy の記録も取り込めます。
Android でも使えますか？
いまは iPhone（iOS 17 以降）と Apple Watch だけに対応しています。Android には対応していません。
Articles
フォームを、
自分で確かめるための記事
- 筋トレのフォームをスマホで撮る方法｜真横・2〜3m・腰の高さが基本スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのフォームを自分で確かめるための、スマホでの撮り方。置く向き・距離・高さ、三脚なしで撮るコツ、ジムでのマナー、撮った動画の見方までまとめました。
- スクワットのフォームチェック｜動画で確かめる4つのポイントと直し方スクワットのフォームを動画で確かめるときに見る、しゃがみの深さ・上体の前傾・切り返しの反動・テンポの4つ。フォームチェックアプリ RepScope が採点に使っている基準と、崩れたときに試すドリルをまとめました。
- ベンチプレスのフォームチェック｜下ろす深さ・胸での反動・前腕の角度ベンチプレスのフォームを動画で確かめるときに見る、バーを下ろす深さ・胸で弾ませていないか・ボトムの前腕の角度・ロックアウト・テンポ。フォームチェックアプリ RepScope の採点基準と、直すためのドリルをまとめました。